ซึมเศร้าในฤดูฝน เป็นเรื่องธรรมชาติ

ฤดูที่ฉันเหงา-ปราโมทย์ ซึมเศร้าในฤดูฝน เป็นเรื่องธรรมชาติ เคยไหมคะ? ในวันที่ฟ้าหม่นฝนตกต่อเนื่องกันนานๆ ในใจของเพื่อนๆ ก็พลอยหดหู่ห่อเหี่ยวไปด้วย ถ้าใช่!! ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะไม่ใช่คุณคนเดียวที่เป็น เรากับอีกหลายๆ คนที่รู้จักก็เป็นกันค่ะ ( ^^ ) และ.. มันเป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะเกี่ยวกับอากาศจริงๆ เรื่องนี้เป็นประเด็นจนมีนักวิจัยชาวแคนาดา จากมหาวิทยาลัยโตรอนโตสงสัย "ทำไม๊*~ ทำไม ในฤดูฝนคนมักเป็นโรคซึมเศร้ากันเยอะ"งานวิจัยของเขาพบว่า.. สารที่นำพาเซโรโทนินไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย มีปริมาณเปลี่ยนไปตามฤดูกาล เพราะ.. ฤดูที่แสงสว่างน้อย เช่น ฤดูหนาว ฤดูฝน ฤดูใบไม้ร่วง สารนี้จะอ่อนแอ และผลิตออกมาน้อยส่งผลให้.. "เซโรโทนิน" ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนทำให้อารมณ์ดี มีปริมาณอยู่ในร่างกายน้อยไปด้วย เราจึงรู้สึกง่วง, อารมณ์ไม่ดี, เหงาหงอย, ซึมเศร้า หรืออื่นๆ ที่ใกล้เคียงกันได้ ดังนั้น การมีอาการซึมเศร้าในฤดูฝน จึงไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร ทางแก้..สำหรับอาการซึมเศร้าในวันฟ้าหม่นฝนตกช่วงนี้ คือ .. หาขนมหวานมากินสักเล็กน้อยก็จะช่วยได้ค่ะ เพราะ..น้ำตาลช่วยกระตุ้นระดับของเซโรโทนินให้มากขึ้น แต่เรามีเคล็ดง่ายๆ กว่านั้น และไม่ต้องเสี่ยงอ้วนมาแนะนำ \(^0^)/ ถ้ามีแดดดีๆ ในวันฟ้าใส เดินออกไปตากมันซะบ้าง จะช่วยให้แจ่มใสขึ้นได้มากมายเลย อันนี้เราพิสูจน์มาแล้วด้วยตัวเอง แต่อย่าไปตากนานนัก เดี๋ยวดำ หรือไม่ก็..เป็นฝ้ากันพอดี เอาแค่เบาะๆ ให้ได้รับไออุ่นก็พอนะคะ ที่มา : Serotonin Brain Chemistry Changes With Seasons