6 อย่างที่ "FOCUS" แล้ว ชีวิตมันส์แน่ๆ !

เส้นทาง - เจี๊ยบ วัชระ "จุดหมาย" ชีวิตคนไม่ได้เป็นเส้นตรง มันวางแผนไม่ค่อยได้ แต่เราวาง "จุดหมาย" ได้ เวลาที่เราเดินไปถึง "จุดหมาย" มันอาจจะไม่ใช่ว่า 1 2 3 4 เราไปถึง มันอาจจจะเลี้ยวบ้าง แต่นั่นที่สุดแล้ว พอถึง "จุดหมาย" ทำให้เราไม่เหมือนใคร ถ้าเราไปในทางที่ไม่ได้เป็นเส้นตรง ใครที่ยังไม่ถึงจุดหมาย ไม่ต้องกังวล เดินต่อไปเรื่อยๆ ซิกแซกบ้างเดี๋ยวก็ถึงเอง  "จุดหมาย" ต่างหากที่สำคัญ วิธีเดินช่างมัน แต่ ต้องเดิน ทูไนท์โชว์ แสตมป์ อภิวัชร์  6 อย่างที่ "FOCUS" แล้ว ชีวิตมันส์แน่ๆ !  1. FOCUS ที่ "สิ่งที่อยากได้" เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ยากที่สุดสำหรับมนุษย์!  เพราะธรรมชาติของคนเราจะ FOCUS แต่สิ่งที่ไม่อยากได้ทั้งวัน ทำไมฉันถึงอ้วนๆๆๆๆ ทำไมฉันถึงเกิดมาจนๆๆๆๆๆ ทำไมฉันถึงไม่ไม่ฉลาดๆๆๆๆๆ ทำไมฉันถึง ....... คิดยังไงคุณก็ได้อย่างนั้น!  ถ้าคุณ FOCUS แต่ในเรื่องที่ไม่อยากได้! คุณก็จะอยู่กับสิ่งนั้นอยู่นั่นแหละ! เพราะฉะนั้น FOCUS แต่เฉพาะสิ่งที่อยากได้เท่านั้น! ฉันหล่อ!!!! ฉันหุ่นดีมี Six pack!!!! ฉันรวย!!!! ฉันคือนักเขียน BESTSELLER!!! จัดป่ะ! 2. FOCUS ที่ "เป้าหมาย" ไม่ใช่ อุปสรรค ถ้าคุณเล่นเกสม์มาริโอ้ แล้วมันแต่โฟกัสว่าจะ เหยียบหัวเต่าทุกตัวในฉาก ... คุณก็คงจะเล่นมันไม่จบ สักที! เพราะเป้าหมายที่จริง ก็คือชนะ เพื่อช่วยองค์หญิง ไม่ใช่เหียบหัวเต่า!  อุปสรรคก็คือสิ่งที่เราต้อง "จัดการ" หาทางผ่านไปให้ได้ ...  ไม่ใช่ไปหมกมุ่น FOCUS ไปที่มัน!  (หลายๆ ครั้งถ้ามันยากนัก เราก็ใช้ปีก P บินข้ามมันไปซะเลย - ก็คือการเลี่ยงอุปสรรคนั่นเอง) 3. FOCUS "สิ่งที่สำเร็จ" ไม่ใช่สิ่งที่ยังไม่ได้ทำ ตั้งเป้าไว้ 100 แต่ทำได้ไป 20 ก็ให้ถือว่าสำเร็จ 20! ไม่ใช่ตีอกชกลม เครียกว่าทำไมอีก 80 ถึงยังไม่สำเร็จ! 4. FOCUS ที่ "อนาคต" ลงมือทำ "ปัจจุบัน" ไม่ใช่อดีต! เพราะอดีตคุณกลับไปแก้อะไรไม่ได้ FOCUS ไปก็มีแต่ทุกข์ เศร้าอยู่กับที่! เอาอดีตมาเป็นบทเรียน! มุ่งไปข้างหน้า แล้วลงมือทำ ณ. ปัจจุบัน! 5. FOCUS ที่ "ข้อดี" ไม่ใช่ "ข้อเสีย" ในโลกนี้ ไม่มีใคร Perfect!  นั่นหมายความว่า ถ้าคุณมองหาสิ่งที่ไม่ดี ไม่สมบูรณ์คุณก็จะเจอแน่ๆ เพราะฉะนั้น เทรนตาตัวเอง ให้เห็นแต่สิ่งดีๆ เห็นจุดแข็ง! แล้วใช้สิ่งนั้น ให้เป็นประโยชน์ 6. FOCUS ใน"สิ่งที่มี" ไม่ใช่สิ่งที่ขาด ! และให้ถามว่า จะใช้มันให้เป็นประโยชน์ได้อย่างไร ? เช่น ยังไม่รู้เรื่องนี้ --> ให้ FOCUS ว่า เรามีศักยภาพการเรียนรู้ด้วยตัวเอง ฉันไปศึกษาได้ง่ายนิดเดียว (ไม่ใช่ไป FOCUS ว่า ฉันมันเรียนมาน้อยการศึกษาต่ำ) เกิดมาไม่หล่อ --> แต่ฉันก็มีบุคลิกภาพที่ดี และฉันก็สามารถทำให้ตัวเองดูดีได้! ---- และนี่ คือ 6 อย่างที่ควร FOCUS FOCUS ได้ แบบนี้ รับรอง ชีวิตมันส์แน่ๆ ! Un+chirdpong (อั๋น เชิดพงษ์)

9 วิธี เป็นคนเจ้าเสน่ห์ที่มีความสุข

9 วิธี เป็นคนเจ้าเสน่ห์ที่มีความสุข หลายคนอาจมั่นใจในตัวเองว่าเป็นคนมีเสน่ห์ และถูกแวดล้อมด้วยคนรอบข้างตลอดเวลา แต่แน่ใจหรือว่าคุณเป็นคนเจ้าเสน่ห์ที่มีความสุขในชีวิตจริงๆ ไม่ใช่แค่คนมารุมล้อมคุณเพราะการที่คุณลงทุนทุ่มเงินหรือสิ่งตอบแทนให้เขาเหล่านั้น "หนังสือ 104 วิธีสู่การเป็นคนน่ารัก" ได้ให้แง่คิดการมีชีวิตแบบเป็นสุข จนอดหยิบยกมานำเสนอให้กับสาวเจ้าเสน่ห์ที่อยากมีความสุขที่แท้จริงไม่ได้ว่า จริงๆ แล้ว การหันมามองตัวเองเป็นการสร้างความสุขให้กับตัวเองมากที่สุด 1. สร้างเป้าหมายให้กับชีวิต ดัชนีที่สามารถใช้ชี้วัดความกระตือรือร้นและพลังชีวิตของแต่ละคนคือความสามารถในการสร้างเป้าหมายในชีวิต ลองถามตัวเองให้แน่ในเกี่ยวกับเป้าหมายระดับต่างๆ ที่ตั้งไว้ เพราะสิ่งนั้นควรจะเป็นเรื่องที่เราต้องการจริงๆ มีเวลาและพลังงานมากพอ รวมทั้งคุ้มค่าต่อความพยายามที่แลกไป เป้าหมายในระดับสูงน่าจะเป็นสิ่งสะท้อนถึงคุณค่าที่เรายึดถือในชีวิตอย่างแท้จริง เพื่อที่ว่าจะได้เกิดแรงผลักดันในการไปให้ถึง 2. กำหนดแต่ละก้าวสู่จุดหมายให้ชัดเจน แต่ละก้าวที่เรามุ่งไปสู่จุดหมาย เมื่อสิ้นสุดภารกิจแต่ละขึ้นตอน สูดหายใจลึกๆ และทบทวนอีกครั้งว่าก้าวต่อไปจะแตกต่างจากเดิมอย่างไร ด้วยวิธีนี้จะทำให้เรามองเห็นขึ้นต่อไปชัดเจนขึ้น และมีพลังงานสำรองมากพอที่จะลุยไปข้างหน้า หากเป้าหมายที่วางไว้เป็นสิ่งใหม่ที่ไม่เคยทำมาก่อนเลยในชีวิต ลองปรึกษากับคนที่ประสบความสำเร็จมาก่อน ใช้คำแนะนำและชัยชนะของพวกเขามาเป็นแรงกระตุ้นที่มีประโยชน์สำหรับเรา แล้วทำสิ่งนั้นให้ดีที่สุด 3. รักษาทัศนคติในแง่บวกและความกระตือรือร้นเอาไว้ให้ดี กฎทองที่ควรมีไว้เตือนใจตัวเองเป็นประจำคือ พยายามเพ่งมองผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นจากสิ่งต่างๆ ที่เรากำลังทำอยู่ในแง่ดี มากกว่ามองในแง่ลบ แล้วสิ่งนี้เองที่จะสะท้อนไปถึงสิ่งแวดล้อมในการทำงาน ที่คุณจะสามารถเข้ากับเพื่อนร่วมงานได้เป็นอย่างดี ทำให้มีความสุขในการทำงานเพิ่มขึ้น 4. รู้จักใช้ศิลปะในการวิพากษ์วิจารณ์ อีกเรื่องหนึ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้พ้นทั้งในชีวิตส่วนตัวและชีวิตการงานคือเสียงวิพากษ์วิจารณ์ ทั้งที่เราเป็นผู้กระทำและเป็นฝ่ายถูกกระทำ ไม่ว่าจะเป็นมุมไหนก็ตาม ศิลปะในการวิพากษ์วิจารณ์ที่สร้างสรรค์มีกฎง่ายๆ อยู่ไม่กี่ข้อ คือ มีจุดประสงค์ในการวิจารณ์ที่เสนอทางออกที่เป็นจริง รวมทั้งให้คำแนะนำที่ดีในการแก้ปัญหา ในการวิพากษ์วิจารณ์ควรทำเป็นส่วนตัวไม่ใช่ในที่สาธารณะ และคำนึงถึงความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนต่างๆ ด้วย หากทำได้ตามขั้นตอนเหล่านี้ การวิพากษ์วิจารณ์นั้นๆ จะให้ผลในแง่ดี 5. พูดคำว่า “ไม่” เสียบ้าง เพื่อลดความเครียดลง ดูเหมือนว่าความเครียดส่วนหนึ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันมาจากการปฏิเสธคนไม่เป็น หรือการไม่พูดคำว่า “ไม่” ออกไปชัดเจน ในบางสถานการณ์โดยเฉพาะในชีวิตการทำงาน การปฏิเสธในเวลาที่เหมาะสมไม่ใช่เรื่องเลวร้ายหรือทำให้ดูไร้น้ำใจเสมอไป เพียงแต่ต้องเลือกวิธีการและจังหวะเวลาให้ดี ปฏิเสธอย่างชัดเจนในกรณีที่ทำไม่ได้จริงๆ พูดสั้นๆ แค่ “ไม่ค่ะ ขอบคุณมาก” แต่ในบางกรณีอาจปฏิเสธพร้อมเหตุผลสั้นๆ เช่น “ไม่สะดวกค่ะ ต้องรีบเตรียมรายงานสำหรับวันพรุ่งนี้” การมีท่าทียิ้มแย้มจะทำให้การปฏิเสธนั้นไม่ดูก้าวร้าว 6. มองหาศรัทธาในชีวิต ในชีวิตคนเราจำเป็นต้องมีศรัทธาต่อบางสิ่งอยู่เสมอ ศรัทธาคือความเชื่อมั่นหรือการให้คุณค่าต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เป็นความหมายและคำอธิบายต่อการได้เกิดมามีชีวิตอยู่บนโลกนี้ ง่ายๆ อย่างเช่นความศรัทธาที่มีต่อศาสนา ซึ่งถ้าเราจะยึดถือในเรื่องศาสนาได้อย่างพอดีก็นับเป็นเรื่องดีมาก เมื่อมีศรัทธาแล้ว ก็หันมายอมรับและพอใจกับตัวเอง ด้วยการค้นหาความสำเร็จสูงสุดในชีวิตให้เจอแล้ว แล้วมีความพอใจกับมัน แค่นี้ความพอใจในชีวิตก็จะเกิดขึ้นเอง 7. ดูแลสุขภาพกายใจให้ดีอยู่เสมอ อย่าหลงลืมเป็นอันขาด การดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ เป็นเรื่องพื้นฐานที่เราต้องทำให้เป็นวินัยไปชั่วชีวิต เพราะเมื่อสุขภาพดีเป็นเบื้องต้นแล้ว เท่ากับว่าต้อนทุนชีวิตของเรามีตุนอยู่เต็มกระเป๋า โดยเริ่มด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่ามัวคุมอาหารจนผอมหัวโต ออกกำลังกายเป็นประจก อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละประมาณ 20 นาที และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คุณภาพชีวิตเต็มร้อยแน่นอน 8. อิ่มใจกับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต ไม่จำเป็นเสมอไปที่ความอิ่มเอิบใจ จะมาจากความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ เพราะมีตัวอย่างหลายต่อหลายเรื่องที่ทำให้เห็นว่า ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ต่างหากที่จะนำไปสู่ชัยชนะที่สูงที่สุดในชีวิต ดังนั้นลองหันมาชื่นชมกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำสำเร็จดูบ้าง หากรู้จักอิ่มใจแล้ว ทีนี้ก็มอบความรักให้กับผู้อื่นด้วยการให้อภัย และพร้อมที่จะยกโทษให้คนรอบข้างได้เสมอ 9. ฟื้นฟูคุณค่าให้ตัวเอง ในวันที่แสนท้อแท้ คงจะมีบ้างในบางวันที่รู้สึกล้มเหลวและเป็นผู้แพ้ แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองหมดแรงนอนซม หรือตามใจตัวเองผิดๆ ด้วยการกินอย่างไม่บันยะบันยัง ดังนั้นลองหาวิธีง่ายๆในการสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เช่น ใช้เวลายามเย็นเดินชมสวน โทรคุยกับเพื่อนเก่าที่มีคำพูดดีๆ ให้เราเสมอ สุดท้ายพึงระลึกอยู่เสมอว่า ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวที่ก้าวย่างอยู่บนโลกกลมๆ ใบนี้ หากมีปัญหา หรือท้อแท้ หรือแม้แต่กำลังมีความสุข ก็อย่าลืมนึกถึงคนรัก ครอบครัว และเพื่อนๆ มาอยู่แวดล้อมคุณด้วย ขอขอบคุณที่มา : ผู้จัดการออนไลน์                           ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

กระดาษโน๊ต,กระดาษจดข้อความ Creative Post-it Notes

สองเวลา ศรันย่า กระดาษโน๊ต,กระดาษจดข้อความ Creative Post-it Notes Modern sticky notes come in all shapes and sizes. This post showcases the most unusual and creative Post-it note designs. Wooden Block Post-it Notes KAKUZAI memo block sticky notes are shaped like a wooden block. USB Stick Post-it Notes Tiny sticky notes were combined with a USB flash drive. Fruit Post-it Notes Creative Apple and Pear shaped post it notes from Japan. iPhone Post-it Notes Apps-on sticky notes precisely match iPhone’s size and shape. Balding Post-it Notes Clever sticky notes made for Pantogar hair revitalizer ad campaign. Talk To The Hand Sticky Notes Sticky notes designed to replace boring old yellow Post-it notes. Twitter Post-it Notes Creative and unique sticky notes inspired by Twitter update box. Manga Post-it Notes Designer sticky note set inspired by Japanese Manga comic books. Murder Ink Sticky Notes Deadly serious sticky notes are perfect for poison pen notes, letters of resignation, hit lists, and office to-do’s. Black Post-it Notes Unique post it note pad comes with its own metallic silver sharpie. Leaf Post-it Notes Leaf-it sticky notes from talented Korean designer Sangwoo Nam. Floppy Disk Post-it Notes Disk-it creative sticky notes were inspired by 3.5″ floppy disks. toxel.com, kapook.com ข้อความ ห่วงใจ กำลังใจ