7 พื้นฐานของชีวิตที่คุณควรรู้ (และทำ) เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

คลิป Frozen - Let It Go เวอร์ชั่น 25ภาษา (Official HD) 7 พื้นฐานของชีวิตที่คุณควรรู้  (และทำ) เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ในบรรดาพวกหนังสือ Self-Improvment หรือแม้แต่เทคนิคการบริหารจัดการสำหรับผู้บริหารนั้น ชื่อของ Stephen Convey คงเป็นอีกชื่อที่หลายคนคุ้นๆ อยู่ แต่ถ้าจะคุ้นมากสุดก็คงจะเป็นปกหนังสือของเขาที่ขายดีมากๆ อย่าง 7 Habbits of Highly Effective People หรือ The 8th Habbit (แนะนำให้หาอ่านกันนะครับ หนังสือดี ให้ข้อคิดมากมาย) วันก่อนผมก็เปิดไปเจอคนทำสรุปแนวคิดของ Convey เอาไว้เป็น 7 Cardinals Rules of Life ซึ่งถ้าจะแปลกันง่ายๆ คือ 7 กฏพื้นฐานของชีวิต โดยอธิบายหลักปฏิบัติที่ทำให้ประสบความสำเร็จในแง่การใช้ชีวิต มีอะไรบ้างลองมาดูกันเลย  1.ยอมรับกับอดีตของคุณ แน่นอนว่าอดีตสำหรับหลายๆ คนนั้นมักจะไม่ได้สวยงามเสมอไป หลายอย่างในอดีตกลายเป็นความทรงจำที่เลวร้ายหรือถ้าหนักๆ เข้าก็ถึงกับกลายเป็นตัวถ่วงให้ชีวิตเราไม่ก้าวไปข้างหน้าเลยก็มี  ผมเองก็เคยประสบเหตุการณ์แบบนั้นอยู่ไม่น้อย แน่นอนว่าการปล่อยวางอดีตย่อมช่วยให้คุณสามารถอยู่กับมันได้แทนที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจนมันทำลายปัจจุบันไปเสีย อย่าลืมเสียว่าอดีตไม่ได้สร้างอนาคต แต่คือสิ่งที่คุณทำวันนี้ต่างหาก  2 อย่าใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นมองว่าคุณเป็นอย่างไร การพะวงหรือคอยห่วงว่าคนอื่นจะคิดอย่างโน้นอย่างนี้กับเราหลายๆ ทีก็ทำให้ชีวิตเรายุ่งหรือไปต่อไม่ได้เพราะสร้างความกลัวกังวลไปเสียหมด วิธีที่ดีคืออย่าได้ไปพะวงหรือยึดติดกับมันเสียจนไม่เป็นอันทำอะไร  สิ่งสำคัญคือการที่คุณมองคุณค่าของตัวเองให้เจอและเริ่มต้นคิดว่าคุณสำคัญอย่างไร แน่นอนว่าวิธีการคิดแบบนี้ก็ดูดีแต่ก็ต้องระวังเล็กน้อยเพราะการฟังคนอื่น (ที่ควรฟัง) ก็เป็นเสียงวิจารณ์ที่ดีและนำทางเราเหมือนกัน และการหลงตัวเองบางครั้งก็ทำให้เกิดปัญหาอีกด้วย  3. เวลาจะช่วยรักษาทุกอย่าง เวลาเราเจอทุกข์ แรกๆ เราก็ทรมานแทบตาย ผมเคยเจอเหตุการณ์ที่หลายคนชนิดที่พูดว่า “ตายเสียดีกว่าอยู่” ประเภทกินไม่ได้นอนไม่หลับ ทรมานทั้งกายทั้งใจและคิดไม่ได้ว่าจะหายจากความทรมานนี้ได้อย่างไร  แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทุกๆ อย่างมันก็ดีขึ้นตามกาลเวลา แม้ว่ามันอาจจะทิ้งบาดแผลเอาไว้บ้างแต่เราก็ไม่ได้ทรมานจะเป็นจะตายแบบก่อน บาดแผลที่ถูกเยียวยาจะกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นในอนาคต  4. คุณเองนั่นแหละคือสาเหตุของความสุข คนเรามักแสวงหาความสุขจากสิ่งต่างๆ เช่นจากการครอบครองสิ่งที่อยากได้ การได้มีคนรัก ฯลฯ และเราก็เชื่อกันว่านั่นคือ “ความสุข” ที่แท้จริง แต่จริงๆ แล้วความสุข (หรือแม้แต่ความทุกข์) ไม่ได้อยู่ที่สิ่งรอบข้างตัวเราเลย หากแต่เป็นตัวเราเองที่คิดและตัดสินไปว่านั่นคือความสุข (หรือความทุกข์)  ฉะนั้นแล้ว สัจธรรมข้อนี้เองที่ทำให้เราไม่หลงทางหรือมัวเมาตัวเองจนลืมคิดไปว่าทำอย่างไรให้มีความสุข วันไหนที่เรารู้สึกเครียด ท้อ หรือหดหู่ลองกลับมาคิดเสียว่าจริงๆ แล้วแค่คุณมองโลกในมุมที่เปลี่ยนไป คุณก็สุขขึ้นได้แล้ว     5.อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น การเปรียบเทียบเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ยากจะห้าม และการเปรียบเทียบนี้เองที่ทำให้หลายคนทุกข์แล้วทุกข์เอง ในขณะที่หลายๆ คนก็เอาคนอื่นเป็นที่ตั้ง มองชีวิตคนอื่นจนกลัวไปเสียหมดว่าจะเดี๋ยวจะเป็นแบบคนโน้น เดี๋ยวจะพลาดแบบคนนี้  สุดท้ายเลยเป็นกังวลจนไม่เป็นทำอะไร เราต้องไม่ลืมว่าชีวิตแต่ละคนมีพื้นฐานไม่เหมือนกัน การเปรียบเทียบคนที่พื้นฐานไม่เท่ากันนั้นก็คงยากจะเทียบให้สมเหตุสมผล ฉะนั้น อย่าได้เทียบตัวเองกับคนอื่นจนจิตใจคุณฝ่อหรือท้อเลยจะดีกว่า  6. หยุดคิดมาก การอยากรู้และพยายามหาคำตอบเป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งมันก็อาจจะไม่คำตอบที่ตายตัวหรือคำตอบที่ถูกต้องเสมอ การพยายามครุ่นคิดมากเกินไปก็อาจจะทำให้เราจมกับการคิดและไปไหนต่อไม่ได้ ฉะนั้นบางครั้งการมองว่า “ไม่มีคำตอบ” คือ “คำตอบ” ก็ช่วยให้คุณหลุดจากการจมปลักได้เหมือนกัน  7. ยิ้มไว้ โลกไม่ได้มืดหม่นตลอด การยิ้มช่วยให้โลกของคุณสดใสขึ้น แม้ในบางสถานการณ์นั้น การยิ้มอาจจะยากอยู่เสียหน่อย แต่การยิ้มก็เป็นจิตวิทยาให้กับตัวเองเพื่อที่จะมองโลกในแง่บวกมากกว่าที่จะหม่นหมองเศร้าจนรู้สึกแย่ไปเสียทุกอย่าง ฉะนั้น ยิ้มกันนะครับ ^^ :: nuttaputch.com ::

พรุ่งนี้อาจสายเกินไป

Ronan Keating If Tomorrow Never Comes พรุ่งนี้อาจสายเกินไป ถ้าคุณโกรธใครขึ้นมา แล้วไม่มีใครอยู่ตรงนั้นเพื่อช่วยแก้สถานการณ์  จงทำด้วยตัวเอง บางทีใครคนนั้นอาจจะยังคงอยากเป็นเพื่อนกับคุณอยู่  และถ้าคุณไม่ทำ พรุ่งนี้อาจสายเกินไป ถ้าคุณตกหลุมรักใครสักคนแต่คนๆ นั้นไม่รู้  จงบอกเค้าไป บางทีคนๆ นั้นอาจจะกำลังรักคุณอยู่ด้วยเช่นกัน  และถ้าคุณไม่บอกเค้า บางทีพรุ่งนี้อาจจะสายเกินไป ถ้าคุณอยากจะจูบใครสักคนหนึ่งเหลือเกิน   ทำเสียสิบางทีเค้าคนนั้นอาจจะกำลังต้องการจูบของคุณอยู่ก็ได้  และถ้าคุณไม่ได้ทำ บางทีพรุ่งนี้อาจจะสายเกินไป ถ้าคุณยังคงรักใครสักคนที่คุณคิดว่าป่านนี้เค้าคงลืมคุณไปแล้ว  จงบอกเค้าวันนี้ บางทีเค้าอาจจะยังคงรักคุณอยู่เช่นกัน  ถ้าคุณไม่บอกเค้าวันนี้ บางทีพรุ่งนี้อาจจะสายเกินไป ถ้าคุณต้องการการกอดจากเพื่อนสักคนหนึ่ง บอกเค้าสิ  บางทีพวกเค้าอาจกำลังอยากให้คุณกอดมากกว่าที่คุณเป็นเสียอีก  และถ้าคุณไม่ทำวันนี้ บางทีพรุ่งนี้อาจจะสายเกินไป ถ้าคุณรู้สึกว่าเพื่อนคุณแสนดีเหลือเกิน จงบอกพวกเค้าด้วย  เพราะเค้าเองก็อาจจะกำลังรู้สึกอย่างเดียวกับคุณเช่นกัน  ถ้าคุณไม่ทำแล้วเค้าต้องจากไปเสียแล้ว บางทีพรุ่งนี้อาจจะสายเกินไป ถ้าคุณรักพ่อแม่ของคุณและยังไม่มีโอกาสแสดงออกมา ทำซะเถอะ  ท่านยังอยู่ตรงนั้นเพื่อให้คุณได้มีโอกาสแสดงให้ท่านรู้  หากท่านจากไปวันนี้ พรุ่งนี้ก็สายเกินไปเสียแล้ว ธัมมทินน์

" follow your dreams " ทำตามความฝันของคุณ

Maria Aragon - Follow Your Dream FOLLOW YOUR DREAM Lyrics by Maria Aragon People laugh as they Stare at you and say She's got nowhere to go But if they only know you're thinkin' Where did I go wrong How should I move on In spite of what I see They're losing faith in me REFRAIN 1 You tell yourself you believe That in every feat It takes a heart to endure All the pain and grief Having the hope to see The best that you can be CHORUS Follow your dream The courage found within Your soul is keeping you so strong That you could rise each time you fall And stand up on your own This time you won't go wrong Just give your best To hold you with persistently Become the one You've always aimed to be Got to find your place Where you'll proudly face The woes that come your way Sometimes it's hard to say If you can stick to your desire Never lose the fire That burns up light inside For you to win the fight REFRAIN 2 You tell yourself to achieve You must not retreat Persist the stops and be tough If you must compete Learning the path of fate By every road you take [Repeat CHORUS except last line] BRIDGE You've always aimed of Reaching the peak so high But you can't describe All your fears inside Then one day you might Be filled with worries You'll find out in time Every misery Meant to make you feel Your stronger to run free [Repeat CHORUS] " follow your dreams " ทำตามความฝันของคุณ เล่าถึงเด็กชายอายุ 16 ปีคนหนึ่ง ชื่อว่า มอนตี้ ซึ่งคุณครูสั่งให้เขียนเรียงความเรื่อง "โตขึ้นอยากเป็นอะไร"' มอนตี้ก็เขียนบรรยายไป 7 หน้ากระดาษ ถึงความฝันของเขาที่จะเป็นเจ้าของคอกม้า พร้อมด้วยบ้านพื้นที่ 4,000 ตารางฟุต บนเนื้อที่ 200 เอเคอร์ เขาบรรยายพร้อมกับวาดแผนผังแสดงรายละเอียดไว้ทุก ๆ ส่วน แต่เมื่อเขานำไปส่งกลับได้คะแนน "F" และเรียกให้ไปพบหลังเลิกเรียน หลังเลิกเรียน มอนตี้ ก็เขาไปพบคุณครู และถามว่าทำไมเรียงความของเขาจึงได้ "F" ก็ได้รับคำตอบว่า สิ่งที่เขาเขียนนั้นมันเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ เพราะมันต้องใช้เงินมากมายเกินกว่าฐานะของครอบครัวของมอนตี้ จะสามารถทำได้แม้ว่ามอนตี้จะชี้แจงให้ฟังว่ามันเป็นแค่ความฝันของเขา แต่คุณครูไม่รับฟังและขอให้มอนตี้ไปเขียนเรียงความมาใหม่ โดยขอให้เขียนถึงเรื่องที่มันพอจะเป็นไปได้บ้างแล้วจะแก้คะแนนให้ มอนตี้ก็กลับบ้านและนำปัญหานี้ไปปรึกษากับพ่อของเขา ซึ่งพ่อของเขาก็ให้คำตอบว่า “ เรื่องนี้พ่อคงช่วยอะไรลูกไม่ได้ มันขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของลูกเอง แต่พ่อมีความรู้สึกบางอย่างว่า การตัดสินใจของลูกครั้งนี้จะเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่ออนาคตของลูกอย่างแน่นอน... "  มอนตี้ ไคร่ครวญกับเรื่องนี้อยู่เป็นสัปดาห์ ในที่สุดเขาก็ตัดสินใจได้ เขานำเรียงความเรื่องเดิมไปส่งคุณครูพร้อมกับพูดว่า "ให้คะแนน F กับผมก็แล้วกัน ผมจะรักษาความฝันของผมไว้" มอนตี้เล่าเรื่องนี้ให้กับผู้มาเยือนเขาฟังพร้อมกล่าวว่า "ที่ผมเล่าเรื่องนี้ให้พวกคุณฟังเพราะว่าขณะนี้คุณกำลังนั่งอยู่หน้าเตาพิงในบ้าน พื้นที่ 4,000 ตารางฟุต ซึ่งตั้งอยู่กลางคอกม้าเนื้อที่ 200 เอเคอร์ และเรียงความ 7 หน้ากระดาษนั้นได้ใส่กรอบเรียงอยู่เหนือเตาพิง และเขาได้เล่าต่อว่า “ ที่ดีที่สุดของเรื่องนี้ก็คือ ในฤดูร้อนเมื่อสองปีที่แล้ว คุณครูคนเดิมพาเด็กนักเรียน 30 คนมาพักค้างแรมที่นี่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ก่อนจากไปท่านพูดกับผมว่า มอนตี้ สมัยครูเป็นครูของเธอ ครูคงเป็น นักขโมยความฝัน ครูเสียใจนะที่ครูได้ขโมยความฝันของเด็ก ๆ ไปตั้งมากมาย แต่ครูก็ดีใจที่เธอไม่ยอมให้ครูขโมยความฝันของเธอ" "เดินไปตามความฝันของคุณอย่ายอมให้ใครขโมยมันไปได้" Mr.Farmer Cr : www.oknation.net