เผย “ 3 เสียง ” ช่วยพัฒนาสมอง, วิธีจัดห้องเพื่อพัฒนาสมอง

เพลงของหัวใจ โต๋ ศักดิ์สิทธิ์ เผย “ 3 เสียง ” ช่วยพัฒนาสมอง เติมความสุขพร้อม “ พัฒนาสมองในทางบวก ” กับ “ 3 เสียงดนตรี ” กระตุ้นการเชื่อมต่อเซลล์ประสาท ช่วยสมองทำงานมีประสิทธิภาพ “ ดนตรี ” เป็นอีกหนึ่งสื่อสร้างสุขยอดฮิต ที่ไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์-ความรู้สึกเท่านั้น แต่มหัศจรรย์แห่ง “ เสียง ” ยังมีส่วนกระตุ้นการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท ทำให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะ “ 3 เสียง ” ต่อไปนี้ เด็ก ๆ ฟังได้ ผู้ใหญ่ฟังดี Johann Pachelbel Canon in D Major fantastic version, classical music เริ่มที่ “ เสียงดนตรีคลาสสิก ” งานวิจัยหลายชิ้นระบุประโยชน์ว่า มีคลื่นเสียงเป็นระเบียบ ช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย สมองส่วนรับรู้เกิดการรับ ส่ง และเชื่อมโยงเซลล์สมองที่แตกตัวมากขึ้น กระตุ้นสมองเปิดรับสิ่งต่าง ๆ ได้ดี Laoduangduan “ เสียงดนตรีไทย หรือ เพลงไทยเดิม ” ซึ่งมีจังหวะ และทำนองละเอียดอ่อน ไพเราะ นุ่มนวล มีชีวิตชีวา สร้างสรรค์ ให้ความหมายในทางบวก ช่วยสร้างความรู้สึกสงบ ระบบการหายใจ จังหวะหัวใจ และคลื่นสมองทำงานประสานกันได้ดี Nature Sound 1 - THE MOST RELAXING SOUNDS “ เสียงธรรมชาติ ” อาทิ เสียงสัตว์ต่าง ๆ น้ำไหล สายลม ป่า คลื่น ฯลฯ เหมาะสำหรับเด็ก ๆ โดยมีคุณพ่อ-คุณแม่อธิบายให้ฟังด้วย จะช่วยเพิ่มประสบการณ์ ฝึกทักษะการฟัง มีประโยชน์ต่อพัฒนาการด้านสื่อสาร และใช้ภาษา ทั้งยังกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ด้วย เป็นหนึ่งทางเลือกง่าย ๆ สำหรับส่งเสริมการเรียนรู้ และพัฒนาสมอง ลองเลือกฟัง และปรับใช้กันดู ทั้งนี้ วัยเรียนไม่ควรฟังเพลงพร้อมการบ้าน หรือ รายงานที่ต้องใช้ความคิด วิเคราะห์ เพราะอาจได้ชิ้นงานที่ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ. วิธีจัดห้องเพื่อพัฒนาสมอง เช็ค “ ห้องอ่านหนังสือ ” ของตนเองกระตุ้นการเรียนรู้หรือไม่?  พร้อมเทคนิค “ จัดห้องดีทำสมองดีได้ ” ด้วยลักษณะแบบไหน...มารู้กัน   ไม่เพียงรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างเพียงพอเท่านั้น “การจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม” ก็เป็นปัจจัยสำคัญช่วยกระตุ้นการเรียนรู้สู่การพัฒนาสมองได้อีกทางหนึ่ง วันนี้ “เดลินิวส์แคมปัส” มีวิธีง่าย ๆ มาแนะนำ  เลี่ยงตั้งโต๊ะอ่านหนังสือตรงหน้าต่าง  เพราะบรรยากาศเบื้องหน้า หรือ สิ่งเร้าล่อตาล่อใจจะอยู่ในสายตา เป็นตัวดึงสมาธิ อีกทั้ง การให้ร่างกายรับแสงอาทิตย์ ซึ่งมีรังสีอัลตราไวโอเลต หรือ ยูวี โดยตรง ไม่เป็นผลดีต่อสมอง และผิวหนัง ควรเลือกห้องที่รับลม ปลอดโปร่ง สงบ และไม่เป็นทางเดินผ่านของคนภายในบ้านบ่อยนัก  ไม่ควรหันหลังให้ประตู  เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักพะวง หรือ หวาดระแวง กับสิ่งที่มองไม่เห็นด้านหลังได้ง่าย ทำให้ไม่มีสมาธิอ่านหนังสือ และทบทวนบทเรียน  โต๊ะควรทำจากไม้  ผลวิจัยในต่างประเทศพบว่า คลื่นสมองจะทำปฏิกิริยากับคลื่นแม่เหล็กที่เป็นวัสดุจากโต๊ะ เช่น เหล็ก ส่งผลต่อการรบกวนสมองได้ นอกจากนี้ ดีไซน์ของโต๊ะ และเก้าอี้ก็สำคัญ ควรเอื้อต่อการลุกยืน-นั่งสะดวกสบาย รองรับอิริยาบถได้เหมาะสม เสริมบุคลิกภาพที่ดี จะช่วยให้ไม่เครียดง่าย และมีสมาธิขึ้น รวมถึงสีสัน ควรเรียบสบายตา ไม่รกด้วยภาพ หรือ สติกเกอร์  มีแสงพอเหมาะ  เนื่องจากแสงสว่างสามารถกระตุ้นประสาทสัมผัสด้านการมองเห็นได้เร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม ควรเลี่ยงแสงสว่างจ้า เพราะจะทำให้สายตาอ่อนล้า หากมืดเกินไปก็เป็นปัจจัยทำสายตาสั้นได้เช่นกัน จึงควรหาโคมไฟติดไว้ เพื่อช่วยปรับแสงให้พอดีกับสภาพแวดล้อมแต่ละวัน ทั้งนี้ อย่าลืมสิ่งสำคัญ คือ ความสะอาด และเป็นระเบียบ เท่านี้ก็จะได้บรรยากาศที่ดี ช่วยสร้างลักษณะนิสัยใฝ่เรียนรู้ ลองนำไปประยุกต์ใช้ให้เหมาะตามสไตล์กันดู. ทีมเดลินิวส์ออนไลน์